随着生活节奏的变化，很多女性都会出现子宫内膜薄，所以很多女性就都想知道，生活中子宫内膜薄怎么调理好呢?

　　医生指出：子宫内膜薄的调理方法有以下几种：

　　1、精神保健。应保持平稳、愉快的心情，避免精神过度紧张。放松心情其实是调节内分泌的一个一定效果的方法，这一点非常重要。在良好情绪的作用下，女性不仅能够拥有多的健康，而且会散发迷人的魅力，千万不要忽视这一点。

　　2、生理保健。经期留意保暖，可在腹部放置热敷垫或暖水袋，促进血液循环加速，并松弛肌肉，减轻器官痉挛，促进经血排出。

　　3、运动保健。运动能增强体质，对子宫保健有好处。练习瑜伽是保养子宫的好方法，瑜伽可以疏导女性器官的气血循环，调整荷尔蒙的分泌。

　　4、饮食保健。宜清淡、忌辛辣厚味，戒烟酒。多吃补血活血食品，如黑豆、阿胶、黑木耳、雪蛤、豆浆、乌骨鸡、蜂蜜、核桃、黑芝麻、瓜子等。

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