多调整睡姿可远离尿道结石。新的一项调查显示，单侧尿路结石与睡觉的姿势有关，所以尿路结石的病人较好多变换睡觉姿势，避免长时间压迫肾脏，引起新的结石的产生，所以自己要经常改变睡姿。

　　0.4厘米以下的尿路结石很容易随着尿液引流而下来。多换睡姿有助防尿路结石，所以多喝水、不憋尿，多做适当的运动，如快步走、骑自行车、慢跑、游泳、跳绳、跳运动量较小的韵律舞等，再加上改变自己的睡姿，患者很快就能远离结石的痛苦。

　　当然还要在以下6方面多加注意：

　　1、预防尿道结石，应该多运动。多活动，即便是因病卧床的病人也应勤翻身，多活动。

　　2、小结石要及时治疗。出现小的结石的话，根据医生指导，对尿路小结石可服药促其排泄。小结石要及时治疗。

　　3、注意日常的饮食。增加饮食中的纤维素及减少食盐、精糖、蛋白质的摄入量，必要时还需减少钙的摄入，少吃动物内脏及油腻食物可以预防结石。

　　4、预防尿道结石，要有一个良好的饮水习惯。养成多饮水的习惯，即便是秋凉不感口渴也要饮适量的水，特别是临睡前可饮一大杯水，以保证夜间有足够尿量。有条件者可饮用含矿物质少的磁化水，具有一定的预防结石的作用。

　　5、出现可能会引起尿道结石的疾病要尽快治疗。有可能引起尿路结石的其他疾病要及时治疗，如尿路感染、痛风、甲状旁腺功能亢进等。

　　6、预防尿道结石，还要保持良好的情绪。情绪乐观，适时调整心态，舒缓紧张的心情。

　　温馨提示：任何疾病都是早治早好的，对待结石也是一样，患有结石的病人应及时到正规医院治疗，以免治疗不及时而引发严重并发症。如果您还有其他疑问，可直接点击在线咨询，或直接拨打热线：022-58228807，天津百信医院欢迎结石患者前来咨询就诊。